Muchas felicidades por haber llegado hasta aquí, esto significa que tienes muchas ganas de trabajar para "Ser la mejor versión de ti" y me encantaría acompañarte sin importar si vas iniciando o ya tienes tiempo haciendo ejercicio. Este reto está enfocado en ... input de Stefanie...
Utilizando tu peso corporal y también pesos pequeños para lograr fortalecer nuestros músculos e ir preparandonos para los siguientes retos siempre con un especial enfoque en la forma y la ejecución del ejercicio. Consiste en una serie de vídeos para cada uno de los días del reto en donde te explicaré paso a paso la ejecución, tiempos de espera e intensidad de cada uno de los ejercicios.
